к выводу, что она еще
Марж Беккер пришла к выводу, что она еще совсем не старушка.
Она все так же подвижна и находит время на Рэга, детей, работы и подработки благодаря тому, что начала трижды в неделю ходить в бассейн и раз в четыре дня прогуливаться по утрам.
Энергии у нее хоть отбавляй. Она чувствует, что работает гораздо продуктивнее, и в конце дня находит силы на другие дела. Просто удивительно: полчаса тренировки с утра — и целый день прекрасно себя чувствуешь!
Прошло четыре месяца, и Марж уже не представляет, как могла раньше жить без спорта.
Советы по планированию времени
Ешьте меньше жирной пищи и больше волокнистой.
Регулярно занимайтесь спортом.
Приготовьтесь к тому, что спортом придется заниматься долго и регулярно.
Решите, каким видом спорта вы готовы заниматься долго.
Вовсе не обязательно тренироваться до такой степени, чтобы на следующий день болели мышцы.
