Представьте и избавьтесь
Вас что-то беспокоит? Забудьте об этом.
Вообразите причину своего раздражения — с огненным мечом в руке, готовую в любой момент пронзить вас, а если она абстрактна, придайте ей какую-то форму. Вас выводит из себя постоянный недостаток времени? Представьте часы со стрелками, вращающимися в бешеном темпе. Или облачите время в образ большого валуна, который катится в вашу сторону с огромной скоростью.
Теперь поместите этот образ в мыльный пузырь и вообразите, что он поднимается все выше и выше, становясь при этом все меньше и меньше, и, в конце концов, окончательно исчезает из виду. Или другой способ избавиться от беспокоящего (как в боевике): разбейте или взорвите этот образ.
Ну что? Вам уже нравится? Хорошо. Ведь отдых должен вызывать положительные эмоции.
