Перерывы отдых и удовольствия
Большинство из нас отдыхает тогда, когда есть время, и соответственно планирует отдых исходя из того, когда между делами возникают вынужденные перерывы. Однако к этому моменту отдых нам оказывается уже не нужен — слишком поздно.
Если вы не будете вносить отдых отдельным пунктом вашего распорядка дня, то вообще не будете отдыхать. Имейте это в виду. Отдыхать нужно тогда, когда в этом есть необходимость, а не тогда, когда вы уже слишком истощены и не способны быстро восстановить силы. Короткие перерывы во время рабочего дня помогут вам оставаться в тонусе.
Не ждите вечера, когда можно пятнадцать минут почитать интересную книгу, а вместо этого сделайте три пятиминутных перерыва в течение дня. Может, вам удастся найти время даже на то, чтобы немного поиграть с ребенком или прогуляться с женой.
Понимаю: это звучит странно. Неужели планировать нужно даже это? Вместо того чтобы раздумывать на эту тему, начинайте организовывать полноценную, счастливую жизнь.
Планируйте не только завтрашний день, но и ближайшее время.
Вам обязательно нужно подумать над тем, как выгодно распорядиться доходом семьи. Вы чувствуете, что вам необходим отдых, но в то же время понимаете, что дома необходимо сделать ремонт.
Если наверняка знаете, что выкроить время на это будет довольно сложно, впишите эти дела в свой план.
Не бойтесь отказываться от своих планов. «Если вы пишете рассказ только потому, что это время у вас отведено для творчества, — объясняет своим студентам писатель и педагог Элен Ханникат, — вы никогда не сможете сотворить что-то стоящее».
То же самое касается и жизни каждого из нас. Самые важные дела никогда не фиксируются в ежедневниках. Нельзя быть настолько привязанными к своему распорядку дня, чтобы упускать свои возможности и вдохновение.
В неожиданном нет ничего страшного или плохого. Зачем его бояться?
Вам вообще не нужно составлять распорядок дня.
Распорядок дня — это инструмент. Все, что я предлагаю, не носит обязательного характера. Если мои советы помогают вам — следуйте им. Если же вы считаете их бесполезными, поступайте так, как считаете нужным. Ваш распорядок дня может существенно отличаться от предложенного мной; к тому же его можно вообще не писать. Это не означает, что вы никогда не научитесь планировать свое время. Просто у каждого из нас свои потребности и желания, и нужно найти то, что будет подходить лично вам.
Возможно, будет полезным составить два списка: один — список дел, которые необходимо сделать, и второй — то, что не нужно делать.
Сейчас я не говорю о новогодних обещаниях и пожеланиях, например: «Бросить курить, не ворчать и есть поменьше шоколада». Конечно, если вам это помогает, можете составить и такой список, но в данный момент я веду речь о том, что вошло в вашу привычку, но в чем совершенно нет никакой необходимости.
Подумайте о том, чем вы занимаетесь, включая как серьезные дела (участие в родительском комитете), так и маловажные (отвечать на каждый звонок местного старосты).
